Bonjour à toutes et à tous !

Je vous propose un footing à allure tranquille et en toute simplicité suivi d'une séance de gainage !

8 ou 10 Km suivant le groupe. 

Durée de course entre 1h et 1h15.

Après la course 30 minutes de gainage.

Départ Entrée Parc Micaud. Traversée du Parc le long du Doubs jusqu'au pont avant la Rodia. Traversée du Pont en direction du passage sous-terrain de Rivote. Direction Rue du Chambrier. Montée en direction de la Citadelle et descente vers la Rue de la Vieille Monnaie. Passage devant le Scenacle. Direction Pont Mazagran pour le 8 km. Direction Pont de Velotte pour le 10 Km. 

Retour en longeant le Doubs jusqu'au départ de Micaud.

Départ 20H00 à l'heure ! 

Lampe frontale et vêtements réfléchissants recommandés.

Sortie annulée en cas de pluie, maintenue si quelques gouttes :)