45 minutes de Qi gong en plein air : postures très douces vraiment accessibles à tous.
Fondée sur la détente, les étirements et la concentration, cette pratique favorise la qualité du sommeil.
Pas de compétition :)
Prévoir vêtement large et chaud, chaussures souples type tennis.
Boisson chaude pour clore la séance.
NB~> À Saint Claude, attention il y avait une erreur sur l’horaire.
Chacun assume la responsabilité de soi 🙂
Masque jusqu’au parc, tout proche.