En comptant sur une météo sympa, et annoncée, je propose de partager 45 mn d’initiation au Qi gong en plein air : postures très douces vraiment accessibles à tous.
Fondée sur la détente, les étirements et la concentration, cette pratique favorise la qualité du sommeil.
Pas de compétition :)
Prévoir vêtement large et chaud, chaussures souples type tennis.
Boisson chaude pour clore la séance.
( je ne suis pas animatrice, chacun assume donc sa responsabilité )